MASSON MONIQUE - HELIA
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Pour vous aider à harmoniser votre vie !

La méditation

Je vous invite à participer aux séances de méditation près de Lyon et vous accompagne lors de cette  pratique pour que chacun puisse se ressourcer, vivre son propre voyage afin de trouver la paix intérieure.

Qu'est ce que la méditation active ?

Les méditations actives calment le mental par le mouvement et/ou les sons permettant ainsi d’entrer facilement dans l’espace de méditation. Le but est de vous centrer totalement sur l’instant présent, de diriger toute votre  attention sur ce que vous êtes en train de faire, sans penser à autre chose, sans vous juger ou interpréter vos pensées.

Ces méditations ont été créées spécifiquement pour l'homme moderne car elles libèrent du stress et nettoient les émotions.

« La plupart du temps nous sommes emportés ou dominés par nos pensées ou nos sentiments. Il s'ensuit que nous avons tendance à croire que nous sommes ces pensées, ces émotions. La méditation est cet état d'Être, simplement être, une pure expérience sans interférence du corps ou du mental. C'est un état naturel dont nous avons oublié l'accès. Méditer veut dire "devenir un témoin", pour simplement observer les pensées, les émotions et les sensations physiques qui sont en nous. C'est un processus pour ne plus s'identifier avec la personnalité extérieure, avec l'ego. » (Méditation France)

« La méditation n'est pas une science, ce n'est pas un art, c'est un truc - c'est ainsi. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un peu de patience. Les vieilles habitudes persisteront ; les pensées se bousculeront. Et votre mental est toujours à l'heure de pointe, le trafic est toujours encombré. Votre corps n'a pas l'habitude de s'asseoir en silence - vous vous tournerez et retournerez. Il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Observez simplement que le corps se tourne et retourne, que le mental est un tourbillon, qu'il est plein de pensées - consistantes, inconsistantes, inutiles - des fantasmes, des rêves. Demeurez au centre, contentez-vous d'observer. » (Osho)

Quand ont lieu les séances ? 

Les séances ont lieu un mercredi soir par mois, de 19h30 à 21h. 

Pour vous inscrire ou pour en savoir plus sur leur déroulement, n'hésitez pas à me contacter, spécialiste du Massage Harmonique® près de Lyon. 

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